Obaveštenje Kolačići se koriste na ovoj web stranici kako bi pružili najbolje korisničko iskustvo. Ako nastavite, pretpostavljamo da se slažete da primate kolačiće sa ove web lokacije. OK

Hrana koja pomaže u borbi protiv depresije

03/07/2020
od strane Vera Furtula
Hrana koja pomaže u borbi protiv depresije
Ovsena kaša Ovaj obrok priprema se brzo i lako, a obiluje ugljenim hidratima koji podstiču stvaranje serotonina i doprinose boljem raspoloženju. Naučnici upozoravaju da dijete siromašne ugljenim hidratima mogu da izazovu depresiju, zbog čega ove nutrijente nikako ne treba izbacivati iz ishrane. Mleko Istraživanja su pokazala da proteini iz mleka smanjuju anksioznost i otklanjaju nesanicu. Takođe, ovaj napitak bogat je kalcijumom koji opušta mišiće, reguliše krvni pritisak i...

Šta pouspešuje, a šta sprečava opstipaciju?

03/07/2020
od strane Vera Furtula
Šta pouspešuje, a šta sprečava opstipaciju?
Opstipacija (zatvor) predstavlja poremećaj u radu creva koji se manifestuje sa manje od tri pražnjenja creva nedeljno i dovodi do nadutosti, bola u stomaku, vrtoglavice, mučnine, nervoze…. Zatvor takođe podrazumeva i tvrdu stolicu, uz bolnu defakaciju, pojavu krvi I sluzi, te osećaj nedovoljne ispražnjenosti creva. Rezultati ispitivanja sprovedenog u jednoj britanskoj klinici koja se bavi problemima probave pokazuju da: 65% ljudi navode neugodnost, umor, i probleme sa kožom kao...

Salata od crnog grožđa i kupina

03/07/2020
od strane Vera Furtula
Salata od crnog grožđa i kupina
Sastojci: 1 šaka crnog grožđa, 1/2 šake crnih ribizli, 1/2 šake kupina, 1-2 kašike aronije, 1 kašika praha od rogača, 1/2 kašike ulja od koštica grožđa. Priprema: Sve sastojke staviti u činiju, dodati prah od rogača i ulje i izmešati. Ove namirnice nije dobro stavljati u blender niti seckati jer će biti izloženi brzoj oksidaciji. Zdravstvena važnost: Ova salata od veoma zdravog voća sadrži veliku količinu antioksidanasa, posebno antocijanina, minerala i vitamina, lik opena, vode,...

Sok za lenja creva

03/07/2020
od strane Vera Furtula
Sok za lenja creva
Sastojci: 2 šljive sveže ili zamrznute, 4 šargarepe srednje veličine, 5 listova blitve ili 1 šolja spanaća, 1 mala cvekla, 1 jabuka, 1/2 kašičice maslinovog ulja. Priprema: Povrće dobro oprati zbog mogućeg prisustva ešerihije koli. Sve staviti u sokovnik a zatim procediti. Dodati maslinovo ulje i izmešati. Piti po 1/2 šolje ujutru, na prazan želudac, sa malo tople vode. Uzimati nekoliko dana dok creva ne prorade. Zdravstvena važnost: Ova kombinacija je dobar izbor za pokretanje...

Komentari

Nisu pronađeni članci

Napiši recenziju